霧霾天如何做好防護！
- 分類：公司新聞
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2017-01-04
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【概要描述】嚴重的霧霾天氣不僅給人們的出行帶來困難,而且會影響人們的健康,如不注意防護,很可能引發嚴重的健康問題.霧霾體呼吸道吸入,引起鼻炎、支氣管炎、哮喘等病癥天氣對呼吸系統危害最大。?首先,霧霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣顆粒物,它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,并且大部分均可被人,甚至會誘發肺癌.其次,細顆粒物還像一輛輛可以自由進入呼吸系統的小車,其他致病的物質如細菌、病毒,搭著“順風車
霧霾天如何做好防護！
【概要描述】嚴重的霧霾天氣不僅給人們的出行帶來困難,而且會影響人們的健康,如不注意防護,很可能引發嚴重的健康問題.霧霾體呼吸道吸入,引起鼻炎、支氣管炎、哮喘等病癥天氣對呼吸系統危害最大。?首先,霧霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣顆粒物,它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,并且大部分均可被人,甚至會誘發肺癌.其次,細顆粒物還像一輛輛可以自由進入呼吸系統的小車,其他致病的物質如細菌、病毒,搭著“順風車
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詳情
嚴重的霧霾天氣不僅給人們的出行帶來困難,而且會影響人們的健康,如不注意防護,很可能引發嚴重的健康問題. 霧霾體呼吸道吸入,引起鼻炎、支氣管炎、哮喘等病癥天氣對呼吸系統危害最大。
首先,霧霾的組成成分非常復雜,包括數百種大氣顆粒物,它能直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中,并且大部分均可被人,甚至會誘發肺癌. 其次,細顆粒物還像一輛輛可以自由進入呼吸系統的小車,其他致病的物質如細菌、病毒,搭著“順風車”,來到呼吸系統的深處,造成感染.
另外,紫外線是自然界殺滅各種大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器,而霧霾天氣導致近地層紫外線的減弱,容易使得空氣中的病菌的活性增強,導致感染增多。
一般來說，霧霾天氣對我們人體的肺部是有直接影響的，這個時候我們要多注意，首先從飲食上去調整，多吃些清肺的食物。雖然通過飲食不能直接清除霧霾，但均衡的飲食，在霧霾天、非霧霾天都很重要。霧霾天應多吃富含抗氧化物質的食物（盡量挑顏色深的蔬果）、富含Omega-3脂肪酸的食物（如亞麻籽油、紫蘇籽油等）、富含胡蘿卜素和葉綠素的食物、富含維生素的食物等。
除了調整飲食結構，在霧霾天氣下，我們能不出門盡量不出門，能少出門盡量少出門，這樣可以避免直接和霧霾的接觸。非要出門時最好戴上醫用口罩防護，避免呼吸道受刺激導致疾病發生；外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
無論如何，生存在這個大環境下，我們沒有辦法逃離霧霾天氣，只能從自身保護措施開始做起，平時多從以下幾個方面注意：
1、保持平常心。不要過度恐慌，反而給自己增加壓力，不利于身體健康。
2、出門盡量戴口罩?，F在說的KN90、N95口罩，其實是針對PM2.5說的，定義上如果口罩對小于2.5微米顆粒的捕獲能力為90%，則為KN90,如果捕獲能力為95%，則為N95。這兩個都管用，也屬于醫用的防護口罩。
3、口罩注意換洗，否則易產生二次污染。4、減少戶外運動。
對于毒霧天氣，大眾還是多待在室內好點，這里就涉及到室內環境的改善了，空氣凈化器、加濕器什么的也可以，關了門窗好好工作或者聊天也好。尤其是小孩和老年朋友，還是多在家，減少霧霾天氣的戶外運動為好。
5、飲食清淡。清淡為好，多飲水。
6、辦公室家里多種養能凈化空氣的植物，比如蘆薈、吊蘭等。
?7、提倡保護環境，從自身做起。環境是大家的，保護環境人人有責。
不管怎么樣，我相信霧霾終究會過去的，春天很快就會來臨。不用過久，我們依然會享受在藍天白云下面?！ ?/div>
防霾小貼士：
1、隱形眼鏡：霧霾天盡量不戴
眼科醫生表示，霧霾當中含有很多細小顆粒和未知的化學物質，市民佩戴隱形眼鏡后，其在眼角膜上滑動，會將異物帶到鏡片與眼球之間，造成眼睛干癢、疼痛甚至發炎。所以近期要對隱形眼鏡清洗，晚上休息時務必摘下鏡片。
2、口罩：注意清潔 不長期使用
呼吸內科醫生表示，如果要外出，戴上口罩能阻擋部分污染物，起到防護作用。但需要注意的是，市民要注意口罩的清潔。此外，口罩不宜長時間使用。
3、潤肺茶：據體質而定
有網友建議，在霧霾天可以多喝茶潤肺。對此，賴昕醫生表示，市民喝潤肺茶要根據自身體質。
4、空氣凈化器：看過濾網孔徑
佛科院環境與健康研究所副所長李艷莉認為，空氣凈化器可否對抗PM2.5，主要看其過濾網的孔徑小于2.5微米。她建議市民選擇可清洗或者可更換過濾網的空氣凈化器。
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